قائمة تسوق أسبوعية جاهزة للطباعة تحتوي على جميع المكونات
مقادير محسوبة مسبقًا وفقًا لعاداتك وتفضيلاتك
برنامج كيتو مصمم خصيصًا لأجلك مع 4 وجبات يوميًا
ما هو YourKeto Diet
نظام الكيتو بسيط جدًا - تأكل الدهون لحرق الدهون. الفكرة الأساسية لهذا أسلوب حياة كيتو هي أنه يعلم أجسامنا أن يحل محل الجلوكوز كمصدر رئيسي للطاقة وبدلاً من ذلك حرق الدهون كوقود.
يتضمن نظام الكيتو تقليلاً حادًا في تناول الكربوهيدرات بما لا يزيد عن 5٪ من القائمة اليومية ، والتي تحتوي أيضًا على 75٪ دهون و 20٪ بروتين. أصبح العالم يعطي اهتماماً هائلاً بشأن النظام الغذائي نظرًا لوجود العديد من الفوائد لاتباعه.
